Ablauf
Unser Ablauf ist simpel, transparent und effektiv. Der definierte Ablauf dient um deine Bedürfnisse besser zu verstehen, die Beratung verstärkt zu individualiseren und deine Ziele erfolgreich umzusetzen.
Erstgespräch
Wir finden heraus, ob ein Ernährungsplan oder ein Ernährungsworkshop die beste Option ist. Je nach Gesprächsverlauf schicken wir eine Offerte mit der besten Variante
Analyse
Im Analysegespräch erzählst du uns deine Ernährungsgewohnheiten und ob du Allergien hast. Gleichzeitig finden wir heraus, wie wir deine Ernährung optimal auf dich anpassen und in deinen Alltag integrieren können.
Nimmst du am Ernährungsworkshop teil, entfällt das Analysegespräch, da es Bestandteil des Workshops ist.
Ausführung
Hast du dich für einen Workshop angemeldet, bist du am Workshoptag Teilnehmer und profitierst von vertieftem Wissen und vielen Praxisinputs
Beim Erwerb eines Ernährungsplans setzt du die Tipps und Tricks auf dem Plan um, der auf dich massgeschneidert wird. Am Ende jedes Monats gibt es eine Fortschrittanalyse. Bei mehrmonatigen Plänen wird der Plan monatlich an deine Fortschritte angepasst.
Ernährungsplan – Du bist, was du isst
Unsere Ernährungspläne basieren darauf, jede Form der Ernährung vollwertig zu gestalten und das Optimum aus ihr herauszuholen. Dein Plan wird so zusammengestellt, dass er perfekt in deinen Alltag passt, dadurch wird er zum geeigneten Hilfsmittel für nachhaltigen Erfolg.
Wenn du dich gesund ernähren möchtest, aber nicht genau weisst, welche Ernährungsform zu deinen Essgewohnheiten und in deinen Zeitplan passt, unterstützen wir dich mit unseren Ernährungsplänen. Gemeinsam evaluieren wir deine Bedürfnisse und Ziele. Im Anschluss entwickeln wir eine Ernährungsstrategie, die dazu führt, dass du dein Ziel nachhaltig und ohne nervenaufreibende Diät erreichst.
Unseren Ernährungsplan gibt es auch als Kombinationsangebot mit dem Trainingsplan. (Komboplan)
Ernährungsworkshop – Lebensqualität geht durch den Magen
Ergänzend zu unserem Ernährungsplan gehen wir vertieft darauf ein, wie du deine Essgewohnheiten verändern kannst und eine gesunde Ernährung optimal in deinen Alltag integrierst.
Darüber hinaus bekommst du Einblicke in die Grundlagen und Konzepte der Ernährungslehre. Du lernst, was dein Körper braucht (und was nicht) und wie du es schaffst, ihm diese Nährstoffe auf einem gesunden Weg zu liefern. Du erfährst, warum Crash-Diäten niemals nachhaltig funktionieren können und wie du es richtig machst, ohne jemals hungern zu müssen. Ausserdem erfährst du, wie du dir gesunde Menüs zusammenstellst, wie die Lebensmittelindustrie dich verwirren kann und wie du trotzdem ganz leicht die richtigen Produkte findest. Als Höhepunkt des Workshops kochen wir zusammen, lernen dass auch gesundes Essen lecker schmecken kann und geniessen unser Essen zusammen.
