Wusstest du schon? 💡

Unser Körper benötigt Energie, um richtig zu funktionieren und sich zu entwickeln. Frauen benötigen im Durchschnitt ca. 10 % weniger Kalorien als Männer, um diese Energie bereitzustellen 💁‍♀️💪

Unser Gehirn verbraucht viel Energie - obwohl es nur etwa 2% unseres Körpergewichts ausmacht, verbraucht es etwa 20% der Kalorien, die wir jeden Tag zu uns nehmen! 🧠💭

Die Menge an Kalorien, die man durch Kauen und Verdauen von Lebensmitteln verbrennt, variiert von Nahrungsmittel zu Nahrungsmittel. Z.B. braucht unser Körper etwa 10% der Kalorien, die wir durch das Verdauen von Proteinen aufnehmen, um das Protein zu verarbeiten! 🍽️🔥

Stress kann den Kalorienverbrauch beeinflussen. Wenn wir unter Stress stehen, setzt unser Körper Hormone frei, die den Appetit reduzieren und den Stoffwechsel verlangsamen können. 🙅‍♂️😰

Auch wenn wir schlafen, verbraucht unser Körper Energie - allerdings weniger als im Wachzustand. Die genaue Menge an Kalorien, die wir im Schlaf verbrennen, hängt von Faktoren wie Alter, Gewicht und Schlafdauer ab. 💤🔥